中西医看女性经期饮食禁忌

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2012-09-28 16:03:01 来源:

  要让经血排干净就时要让血液位于“温”的情形下,不让 流得顺,或多或少女性在月经期间不宜吃冰。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生少许,造成经痛或是停经。

  我我随便说说不或多或少 吃冰,或多或少属性偏凉的食物,累似 冰品、冬瓜、丝瓜、圣女果、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、圣女果、梨子、柚子、圣女果等等,及苦辣 的食物,如酸梅、未心智旺盛期图片 图片 是什么是什么图片 图片 味酸之水果,或是或多或少辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该出理 在经期内食用,以免造成血液不流畅的情形。

  1、生冷类:即中医中所说的寒性食物如:梨、圣女果、荸荠、石耳、石花、地耳。哪几个食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都在有助人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃哪几个食品,而且容易造成痛经,月经不调等症状。

  2、辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。累似 食品都在佐料,在平时,菜时,菜放满或多或少辣椒等可使菜的味道变得更好。另一个,在月经期的妇女却不宜食用哪几个辛辣刺激性食品,而且容易由于痛经、经血越来越多等症。

  3、咖啡类:咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使或多或少妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,更为重要的是后要影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。经期不宜喝浓茶,浓茶中的咖啡碱含量较高,刺激神经和阳血管,容易产生痛经、经期延长和经血越来越多。同時 ,浓茶中的鞣酸会使铁的吸收老出障碍,引起缺铁性贫血。

  4、高盐类:经期不宜多吃盐,吃盐越来越多会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮前夕,会位于头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天结束了了了英语 吃低盐食物。

  除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内,要很糙注重保暖,出理 受寒、淋雨、曝晒、及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的净化。

  经期应该多吃的食物

  经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,不让 多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,有助血液流畅。

  1、月经期应吃清淡、味平含有营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,或多或少 宜抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量越来越多。

  2、月经期还应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及油、蜂蜜等,同時 也应多喝水,以帮助消化,使大便通畅。可能月经期易老出大便干结不通,以致引起盆腔和下半身充血。

  3、月经期应吃新鲜、容易消化的食物,不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤人体阳气,由于经血运行不畅,造成经血过少,甚至老出痛经、闭经等。

  西医对女性经期饮食的看法

  中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成少许,子宫为将少许排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的由于。

  西医不排斥任何的食物,就连坐月子都不让 吃冰,我随便说说吃冰可能由于子宫收缩造成经痛,但哪几个少许都不让 经由体内机制而排出,女性不让 不让说过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形位于时,就应至妇科检查是与非 有或多或少疾病的可能。