女人皮肤暗黄,对健康负责不如这样做,保你一个月就有惊喜!

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2018-04-19 10:26:56 来源:

   看一三个 女人女人男人否是健康,就要看它的肤色了,暗淡无光,就还要调理一下身体,对于以前的女人女人男人该为什么在么在会么会办呢?接下来按什儿 妙招来做,相信就让有惊喜的?

  贫血

  什么都女人女人男人还会有贫血的问題,可能贫血是很有可能意味着着 脸部暗黄没气色,什么都贫血的女人女人男人应该以前调理。

  红糖小米粥

  小米暖胃,红糖和红枣补血,贫血的女人女人男人常以前吃效果还会惊人的,具体做法如下。

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  先将小米泡上500分钟,红枣去核切碎备用;先用炖锅煮开水,或者倒进小米,熬至小米开花,以前倒进红枣,搅拌均匀以前继续熬,待红枣煮烂以前加入红糖就还还要起锅了。

  花生红枣养血汤

  红枣、花生、木耳洗净,同放砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲至花生熟烂,加入红糖再煲片刻,即可食用。

  莲子桂圆汤

  莲子、桂圆肉各500克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一并倒进砂锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服食1-2次。此方具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病症。

  枸杞红枣煲鸡蛋

  枸杞克,红枣10枚,鸡蛋三个 ,同煮,蛋熟后去壳再煮10分钟。吃蛋饮汤,每天或隔天1次。有补虚劳,益气血,健脾胃等功效。可治疗贫血症,还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退等病症的调理。

  脾虚

  面色萎黄,多是脾虚气血运行不畅;若是面目尿俱黄,则多是黄疸,黄疸又分阳黄与阴黄,鲜艳为阳黄,是湿热熏蒸,晦暗如烟熏为阴黄,是寒湿凝滞;若表现为黄胖,则是脾虚失运,意味着着 水液内停。

  八宝粥

  莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

  山药薏苡仁粥

  山药500克,薏苡仁15克,粳米5000克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。