带饭族必看这些饭菜绝不能带

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2015-01-26 15:12:12 来源:

  五、菜式上有何讲究?

  最经典的主菜像红烧鸡块、烧鸡翅、炖牛肉、炖排骨、西红柿炒鸡蛋、烧茄子等,哪此菜除了都需要单独做主菜食用,像鸡翅、牛肉、排骨还都需要分别和白菜、土豆、山药等配搭,两种 菜就都需要演变出不同种类的菜肴,时间长或者腻,还能符合健康膳食搭配的标准。当然或者效仿日式的便当直接带点寿司、手卷(手把手教你做寿司 感受日式美食乐趣)做午餐也都需要,不过,吃这类的食物一定要通过微波炉加热,即使保存环境很完备,也要解决在空置的时间内食物变质影响身体健康。

  回锅肉、糖排骨、肉饼、炒饭等最好别带,肯能它们含油脂太高了,哪此东西容易变质不容易保鲜。或者宜带凉拌菜,关键是凉拌菜不宜隔夜吃,肯能加工的日后就受到了较多污染,即使冷藏,隔夜后也很有肯能肯能变质。

  六、带饭用哪此饭盒好?

  现在的餐盒和水杯大多还会PP材质的,可耐400度高温,但盖子和密封圈圈通常还会PE和硅胶,此类不宜加热。买饭盒的日后要看好,PE, PVC的过多买,加热还会有有毒物质。一定要选者 适合微波炉加热的饭盒,原本的饭盒会注明“微波炉适用”的字样。

  七、加热的土办法有点硬要

  加热时,为了解决水分过度挥发掉,应该盖上盖子加热。一般具体情况下,微波炉加热盒饭时间控制在两分钟左右。肯能饭菜没热透,里装 微波炉后再稍稍转两圈即可。

  编后语:带饭的日后千万注意盒子过多打开,才能最大限度解决空气当中细菌落到上面去,少有些算有些,细菌繁殖的带宽慢了,安全性也就提高了。自制盒饭的种类着实也是有局限性的,或者好在它过多再费要是钱,又能我就吃的干净,或者想吃哪此买车人做主,要是也都需要避开局限性,随心搭配对身体有益的午餐。

  带饭注意事项:

  1.叶菜、海鲜、凉拌、剩汤等4样菜肴不还才能带。

  素菜首选茄类、薯类、茎类,因叶菜容易产生亚硝酸盐而被剔除出带饭族的饭盒外,但素菜老是要吃的,或者,像番茄、茄子等茄类蔬菜,莲藕、红萝卜等茎类蔬菜含亚硝酸盐较少,肯能像土豆、山药等薯类就成为带饭族的健康之选了。